Dietas inteligentes

Uma dieta inteligente é uma dieta que é certo para você . Isto significa que este atinja suas necessidades espirituais , físicas e mentais. Há muitos tipos diferentes de dietas, e escolher a dieta que é inteligente para você pode ser difícil. Felizmente , as dietas podem ser quebrados para baixo em algumas categorias principais. A maioria de nós estão familiarizados com as dietas que são supostamente para ajudar a perda de peso ; no entanto , as pessoas dieta por outras razões, mais frequentemente por motivos médicos ou religiosos. A definição de uma dieta

acordo com o dicionário Merriam -Webster , a definição de dieta é dado literalmente como " comida e bebida regularmente fornecido ou consumido. " A maioria das pessoas vê a dieta como comer menos para fins de perda de peso. Isso simplesmente não é o caso. Você dieta o tempo todo, independentemente de haver ou não a ingestão de alimentos é planejado. Adicionando um pouco de estrutura e planejamento para as suas refeições pode ir um longo caminho para fazer você muito mais saudável.
Dietas de emagrecimento

dietas de perda de peso são todos baseados na premissa de que se você comer menos do que você queima em energia , seu corpo deve queimar estoques de gordura para obter energia . Dietas de perda de peso pode ser inteligente se você está acima do peso ou mesmo se você é um pouco auto-consciente . Estar acima do peso é associado com aumento do risco de diabetes , doenças cardíacas e uma miríade de outros problemas médicos. Certos alimentos podem fazer a dieta para perda de peso muito mais fácil, e muitas dietas são baseadas neste princípio . No entanto, no final, você simplesmente precisa queimar mais calorias do que você consome .
Dieta para fins médicos

Muitas pessoas precisam de dieta para fins médicos . Pessoas que sofrem de doença celíaca precisa comer dietas sem glúten. Isso significa que eles precisam para evitar produtos de trigo . Os pacientes com câncer também vai tentar muitas vezes dietas macrobióticas , uma vez que são pobres em gordura saturada e ricos em fibras. Dieta macrobiótica é também um estilo de vida popular dieta saudável. Dieta por razões médicas é definitivamente inteligente, já que não fazê-lo pode resultar em efeitos colaterais adversos. Por exemplo , as pessoas que têm a doença celíaca e não conseguem dieta corretamente vai sentir náuseas persistente e outros sintomas.

Dieta Religiosa

Muitas religiões também têm proibições alimentares. Provavelmente o mais famoso é lei judaica Kosher seguido pelo Halal muçulmano correspondente . Ambas as religiões são proibidos de comer carne de porco e os regulamentos dietéticos Kosher também proíbem comer marisco. Alguns budistas também abster-se de comer carne. Se você está seriamente religioso , fazer dieta por razões espirituais é muitas vezes uma parte essencial de sua religião. Se as restrições alimentares podem ajudar você a atingir suas necessidades espirituais , é uma decisão inteligente . A maioria das dietas religiosas tradicionais são bastante saudável.