Como se livrar de ' Cankels '

" Cankels " é um termo coloquial para o excesso de peso sobre a perna que faz com que a gordura do bezerro se fundir de forma eficaz com a gordura do seu tornozelo - " o que torna difícil dizer onde termina panturrilha eo tornozelo começa ", como diz a piada . Isso é feio e pouco atraente , mas também pode apontar para problemas mais sérios com a sua saúde. A tentativa concertada para se livrar deste problema será benéfico para a estética do que parte do nosso corpo e pode ajudar os seus problemas de peso em geral e saúde. Instruções
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Faça um esforço concertado para perder peso. Cankles muito raramente são um problema que é exclusivo para essa parte do seu corpo ; geralmente é indicativo de um problema de peso maior. Se você comer alimentos mais saudáveis e exercício, então você pode ser surpreendido como rapidamente este problema começa a diminuir. Da mesma forma, tomar essas medidas podem ajudar a diminuir o seu peso total.
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Regularmente ir nadar , a fim de combater o problema de retenção de água , o que às vezes pode ser uma causa de cankles . Isso vai negar alguma da retenção causada pelo consumo excessivo de álcool, uma dieta salgado, períodos de inatividade , as flutuações hormonais e gravidez.
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Exercite seus bezerros e pernas. Exercícios simples , como correr ou trechos da panturrilha pode ajudar a tonificar os músculos em sua panturrilha, garantindo que eles são firmes e muito menos provável que se torne flácida e fundir-se com o seu tornozelo.