Como Usar Cinta Pós-Parto para Recuperar a Silhueta

O desejo de voltar ao corpo pré-gravidez é comum entre novas mães. Como o nome indica, cintas pós-parto são usadas ao redor do tronco inferior para dar aparência mais esbelta. Segundo a Dra. Donnica Moore, a pressão suave da cinta incentiva o útero a retornar ao tamanho normal mais rapidamente.

O que você vai precisar

• Cinta pós-parto (belly wrap)

Instruções

1. Remova toda a roupa, exceto peças íntimas. Cintas geralmente vão da cintura até o osso pélvico, então roupas podem atrapalhar.

2. Segure a cinta contra a lombar em posição confortável. Dependendo do modelo, um lado pode ser designado para contato com a pele; verifique antes.

3. Envolva a cinta ao redor do abdômen, unindo as duas pontas. Puxe firmemente, mas sem causar desconforto.

4. Feche as duas pontas. Algumas usam velcro, outras sistema de gancho e clipe semelhante ao de sutiã.

5. Mova-se com a cinta para testar conforto e faça ajustes necessários. Deve ficar confortável, mas dar suporte ao caminhar, sentar, curvar ou torcer.