Antibióticos e Saúde Intestinal: Perda de Vitaminas, Diarreia e Prevenção

Antibióticos matam bactérias benéficas do intestino (microbioma), causando:

• Perda de Vitaminas: Síntese/absorção prejudicada de vitamina K, vitaminas B (B12, biotina, folato) → risco de deficiência (fadiga, neuropatia, sangramento).
• Diarreia Associada a Antibióticos (DAA): Perda de bactérias que solidificam as fezes → fezes soltas, desidratação, desequilíbrio eletrolítico. Infecção por C. difficile (colite grave) é uma complicação séria.

Outros efeitos colaterais: náusea, vômito, dor abdominal, inchaço, erupção cutânea, crescimento excessivo de leveduras (sapinho, vaginal).

Prevenção e Mitigação

• Probióticos: Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii reduzem o risco de DAA (comece com os antibióticos, continue 1–2 semanas após).
• Prebióticos/Alimentos Fermentados: Iogurte, kefir, chucrute, kimchi, plantas ricas em fibras alimentam micróbios benéficos.
• Hidratação: Compensa perdas por diarreia.
• Uso Judicioso: Apenas para infecções bacterianas; espectro estreito quando possível; complete o curso prescrito.

Consulte seu médico para aconselhamento personalizado, especialmente se imunocomprometido.