O que é VIT B5

? VIT B5 é uma abreviatura para a vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico. A vitamina B5 ocorre naturalmente em quase todos os alimentos , mas uma forma fabricado está disponível como um suplemento dietético . Funções

ácido pantotênico auxilia o organismo em metabolizar adequadamente carboidratos, proteínas e lipídios. Ela desempenha um papel importante na geração de energia a partir de alimentos e é um elemento essencial para uma pele saudável .

Sintomas de deficiência

Deficiências em ácido pantotênico são raros. Os sintomas de uma deficiência que incluem dor de cabeça , fadiga, insônia , perda de apetite, dor abdominal e formigamento ou dormência nas mãos e pés.
Usa

vitamina B5 é promovido como sendo útil para uma longa lista de doenças, incluindo distúrbios de acne e pele , estresse, dor do nervo do diabético , dores de cabeça , cãibras musculares e fadiga. Muitos acreditam que a vitamina B5 pode retardar o processo de envelhecimento . Não há evidências científicas suficientes para apoiar estas alegações .
Cuidados

vitamina B5 é seguro para a maioria das pessoas , quando tomado na dose recomendada de cinco a 10 mg por dia . Tomar mais do que a quantidade recomendada pode causar diarréia . Pessoas que sofrem de hemofilia não devem tomar vitamina B5 porque vai aumentar o tempo que leva para parar a hemorragia .