A vitamina F, também conhecida como ácidos graxos ômega, é extremamente benéfica para a pele. Existem vários tipos: ômega 3, 6 e 9. Encontrados em peixes oleosos (salmão, pargo), óleo de linhaça ou suplementos.
Ácidos graxos ômega combatem radicais livres que atacam a pele, prevenindo danos e cânceres.
Hidratam de dentro para fora, deixando pele mais macia e suave.
Ajudam eczema e psoríase; uso diário pode levar à remissão.
Uso contínuo reduz acne e acelera cicatrização de hiperpigmentação pós-acne.
Podem tratar rosácea e levá-la à remissão.