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Biotina para Queda de Cabelo: O Que a Ciência Diz

A indústria de suplementos popularizou amplamente o uso de biotina, uma vitamina B, como remédio para queda de cabelo. Apesar da popularidade de suplementos e champôs com biotina, não há evidência que apoie o seu uso como tratamento para cabelo ralo, exceto em pessoas diagnosticadas com deficiência de biotina.

Deficiência de Biotina

• Segundo os National Institutes of Health, suplementos de biotina são eficazes no tratamento de deficiência aguda do composto. A deficiência de biotina é extremamente rara, mas sintomas podem incluir queda de cabelo e unhas quebradiças.

Uso Popular

• A biotina é comumente usada na medicina popular moderna como remédio para calvície de padrão masculino, cabelo quebradiço, alopecia areata, caspa e outras condições que afetam a saúde capilar. Estes usos não são apoiados por evidência científica.

Uso em Champô

• Devido à popularidade da biotina como remédio para queda de cabelo, é frequentemente incluída em champôs e condicionadores. Vitaminas B não são bem absorvidas através da pele, pelo que champôs de biotina não podem tratar deficiência de biotina.

Considerações

• Embora a suplementação de biotina seja improvável de resultar em melhor crescimento capilar, o seu uso é geralmente inofensivo. A biotina não tem efeitos secundários conhecidos nem interações medicamentosas.

Dosagem

• A dose diária recomendada (RDA) para biotina, segundo a FDA, é 300 mcg diários. Esta dose é suficiente para tratar a maioria dos casos de deficiência de biotina.