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O que é Niacina Sem Flush (No-Flush Niacin)

A vitamina B3, também chamada niacina, é um suplemento usado para reduzir o colesterol ruim e combater doenças cardíacas. Existem três tipos no mercado: ácido nicotínico, nicotinamida e hexaniacinato de inositol. O hexaniacinato de inositol também é conhecido como niacina sem flush.

Por Que Niacina Sem Flush?

Embora a niacina seja importante para baixar o colesterol e prevenir doenças cardíacas, é conhecida por um efeito colateral desconfortável: o "flush" (vermelhidão, ondas de calor e coceira na face e corpo). A niacina sem flush promete os mesmos benefícios sem esses efeitos desconfortáveis.

Onde Comprar

A niacina sem flush pode ser comprada na maioria das lojas de vitaminas e suplementos. Locais que vendem niacina tradicional geralmente também oferecem a versão sem flush. Também está disponível em diversos varejistas online.

Controvérsia

No artigo "Don't Be Taken in by No-Flush Niacin", o Dr. Simeon Margolis afirma que a niacina sem flush não funciona tão bem quanto a tradicional. Segundo ele, embora não cause flush, "não eleva o colesterol HDL, não reduz o LDL nem os triglicerídeos".

Alternativas

O Dr. Margolis sugere que quem sofre com o flush da niacina tradicional tem outra opção: aspirina. "Se o flush da niacina o incomoda, geralmente pode preveni-lo tomando um comprimido de aspirina comum cerca de 30 minutos antes da dose de niacina."

Converse com Seu Médico

Como sempre, consulte seu médico sobre niacina sem flush, niacina tradicional ou outros tratamentos para baixar o colesterol, especialmente se toma medicamentos prescritos. Seu médico pode fornecer a informação mais confiável sobre a melhor escolha para você.