Qual é a diferença entre o óleo de peixe e Óleo de Linhaça

? Tanto o óleo de peixe e óleo de linhaça contém ômega 3, mas eles não são o mesmo tipo de ômega 3 óleo de peixe contém EPA e DHA ácidos graxos enquanto linhaça contém ácidos graxos ALA . . Óleo de peixe

Óleo de peixe ajuda a reduzir os níveis de colesterol , bem como inflamação luta no corpo. Óleo de peixe vem em forma de cápsula de gel , líquido ou pelo consumo de peixe na dieta. O óleo de peixe contém docasahexaenoic (DHA) e eicosapentaenóico (EPA) ácidos .
Óleo de linhaça

O óleo de linhaça também é uma ômega 3 , mas contém ácido alfa-linolênico (ALA) que o óleo de peixe não contém . É benéfico para a inflamação e colesterol . ALA também é bom para o coração , uma vez que pode ajudar a prevenir ataques cardíacos.
Significado

Tanto o óleo de peixe e linhaça inflamação luta óleo e são bons para diminuir os níveis de colesterol . A diferença é a forma como EPA e DHA no óleo de peixe triglicérides inferiores, enquanto o óleo de linhaça reduz o colesterol total ruim.

Considerações

Para aqueles que são vegan , linhaça petróleo será a escolha certa , pois é à base de plantas . Para todos os outros , uma combinação de ambos de linhaça e óleo de peixe juntos é a melhor maneira de se beneficiar de ambos.
Aviso

suplementação de óleo de peixe tende a variar em qualidade, por isso, é importante saber quais espécies de óleo veio e como a empresa produz o óleo. Algumas dessas informações podem estar no rótulo da garrafa de óleo de peixe.