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Piridoxina HCl (Vitamina B6): Para que Serve, Benefícios, Fontes e Cuidados

O que é Piridoxina HCl?

Forma de vitamina B6 (piridoxina) usada em suplementos orais e injetáveis. Corrige deficiência de B6 e auxilia no tratamento de diversas condições. Disponível sem receita e em formas prescritas.

Fatos Importantes

• Piridoxina = vitamina B6, nutriente hidrossolúvel
• Cloridrato de piridoxina (HCl) = forma mais comum em suplementos
• Ingestão Adequada (IA) 2002: 1,3 mg/dia para a maioria dos adultos
• Gestantes, lactantes e maiores de 50 anos precisam de mais

Benefícios

• Metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos
• Saúde de nervos, cérebro, pele e mucosas
• Desenvolvimento fetal saudável na gravidez
• Usada em depressão, síndrome do túnel do carpo, asma

Medicamentos comuns interferem na absorção de B6: pílulas anticoncepcionais, isoniazida (tuberculose). Álcool em excesso também prejudica. Suplementação previne deficiência nesses casos.

Fontes Alimentares de B6

Grãos integrais, bananas, vegetais verdes, fígado bovino, batatas, feijão-lima, soja, salmão. Aditivos alimentares podem interferir na absorção.

Contraindicações

• Interfere com levodopa (Parkinson)
• Hipersensibilidade: limitar ingestão
• Limite seguro (2002): 100 mg/dia
• Hidrossolúvel: excesso excretado na urina, baixo risco de acúmulo tóxico

Considerações

• Suplementos de complexo B tornam urina amarela viva (metabolismo normal)
• Tomar com alimentos para evitar náusea
• Multivitamínicos geralmente contêm todas as vitaminas B, incluindo piridoxina