Que tipo de frutas secas têm a maioria das vitaminas

? Frutas mais secas têm diferentes quantidades de vitaminas e minerais. Há, no entanto , algumas frutas secas que são ricos em vitaminas , tornando- se enquadram na categoria de " super alimentos ". Você pode encontrar estes frutos secos em qualquer loja de alimentos saudáveis. Secas Goji berries

Goji berries secas não só contêm quantidades extremamente elevadas de vitamina C, vitamina B2 e potássio , mas eles também são ricos em minerais e aminoácidos.

secas

blueberries secas são consideradas um "super alimento " e são ricos em vitamina C , manganês e vitamina E.

uvas secas
uvas

secas , também conhecido como passas, frutas secas são a mais popular nos Estados Unidos. Eles são ricos em todas as vitaminas do complexo B , vitamina C e potássio.
Mangas secas

mangas secas são doces e ricos em zinco , vitamina C e ácido fólico.
secos

cranberries secas estão cheios das vitais vitaminas lipossolúveis . Estas vitaminas incluem a vitamina K, vitamina A e vitamina C.