Que vitaminas são em Uvas

? Todos nós sabemos a importância de comer frutas e legumes em manter uma dieta nutricional , mas se você é deficiente em uma determinada vitamina , você pode querer saber quais os alimentos que são melhores para a sua saúde, uvas incluídos. Mgs por 1 Taça Servindo

Uma xícara de uvas contém 0,66 mg de manganês (33 % do valor diário ) , 3,68 mg de vitamina C (6,1 % VD) , 0,08 mg de vitamina B1 (5,3% DV ) , 175,72 mg de potássio ( 5 % VD) e 0,1 mg de vitamina B6 ( 5 % VD) .

Minerals

uma xícara de uvas também contém 176 mg de potássio, 13 mg de cálcio, 9 mg de fósforo e 4,6 mg de magnésio.
mais benefícios

uvas também são conhecidos por suas flavinoids , que são anti- oxidantes e proteger contra doenças cardíacas .

Novos Desenvolvimentos

estudos recentes têm mostrado uvas diminuir o colesterol e contêm altos níveis de melatonina, o hormônio que regula o sono .

Avisos

ao escolher uma bebida de suco de benefícios nutricionais , verifique se o produto é rotulado de " 100% suco ", não " Juice Drink " ou " Grape Drink ".