Quais vitaminas são boas para homens

? Vitaminas são benéficos tanto para homens e mulheres. Os homens são diferentes fisicamente de mulheres e vivem estilos de vida diferentes . Existem vitaminas específicas que podem ser benéficas para as suas necessidades . Cabelo

biotina é uma forma de vitamina B , que ajuda com a saúde do cabelo . Os homens são frequentemente propensos à perda de cabelo , fazendo uma vitamina biotina benéfico.
Próstata

A próstata é uma glândula localizada na frente do reto. Ela é responsável pela produção de sémen adequado e o fluxo de fluidos do corpo . Beta-caroteno é uma vitamina que é benéfico para a saúde da próstata .
Peso

vitamina B2 é também conhecida como riboflavina. Esta vitamina ajuda o corpo a quebrar a glicose e gorduras para a energia , que pode manter o peso baixo .
Bones

Os homens têm de manter seus ossos fortes , assim como as mulheres fazem. Vitamina D pode ajudar neste processo , pois facilita a absorção de cálcio nos ossos .
Muscle

vitamina B1 é também chamada de tiamina. Esta vitamina é especialmente bom para os homens que são construtores de corpo , pois ajuda na síntese de proteína, que pode levar ao crescimento muscular.
Anti- oxidantes

vitamina A, vitamina C e Vitamina E são as vitaminas anti -oxidantes que podem ajudar a evitar infecções homens e recuperar de resfriados mais rápido.