casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Vitaminas

Vitaminas Específicas para Homens: Cabelo, Próstata, Peso, Ossos, Músculos, Antioxidantes

Necessidades Masculinas Específicas

Homens diferem fisicamente e no estilo de vida. Vitaminas direcionadas:

Cabelo — Biotina (B7)

Homens propensos à calvície → biotina benéfica.

Próstata — Betacaroteno

Glândula anterior ao reto, produção de sêmen e fluxo urinário. Betacaroteno protege saúde prostática.

Peso — Riboflavina (B2)

Quebra glicose e gorduras para energia → controle de peso.

Ossos — Vitamina D

Homens também precisam ossos fortes. D facilita absorção de cálcio.

Músculos — Tiamina (B1)

Fisiculturistas: síntese proteica → crescimento muscular.

Antioxidantes — A, C, E

Evitam infecções, recuperam resfriados mais rápido.