Não multi-vitaminas causar danos ao fígado

? O negócio multivitamínico nos Estados Unidos está crescendo. Enquanto eles podem fazer maravilhas para uniformizar a uma dieta desequilibrada , um multivitamínico é como qualquer outro suplemento --- deve ser tomado com cuidado. Dieta equilibrada

Médicos e nutricionistas concordam , é melhor para começar suas vitaminas e minerais a partir de uma dieta equilibrada. Em cima dos benefícios das próprias vitaminas , frutas, legumes e outros alimentos contêm outros elementos nutritivos. Isto pode incluir fibras, proteínas , e outros anti-oxidantes que são difíceis de sintetizar numa pílula .
Sobredosagem ?

Muitas vitaminas são solúveis em água . Isto significa que , se você tomar uma grande quantidade deles , seu corpo vai expulsá-los para sem efeitos nocivos. Isso multivitamínico com 1.000 por cento de sua exigência diária de vitamina C não é ajudá-lo mais do que uma cápsula com 100 por cento.
Outros elementos

Como qualquer coisa de uma forma não natural, um multivitamínico é fabricado . O processo de fabricação pode expor um multivitamínico para diferentes elementos. A pílula pode ter níveis inconsistentes de vitaminas e minerais --- ou até mesmo elementos não listados no rótulo.
Quem deve ser cauteloso

As mulheres grávidas devem ser sempre cautelosos sobre o que ela ingere , como o feto é exposto a qualquer coisa que a mãe leva dentro as crianças também devem ser supervisionadas quando tomar multivitaminas . Eles podem querer comer várias multivitaminas que foram aromatizadas como doces .
Em caso de dúvida

Consulte um médico antes de tomar qualquer multivitamínico. Como qualquer suplemento, multivitaminas com diferentes aditivos podem ter interações perigosas com outros medicamentos . Além disso, o seu médico pode aconselhar contra tomar um multivitamínico , como sua dieta pode ser mais equilibrado do que você pensa.