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Alimentos que Curam Défice de Vitamina K: Fontes e Precauções

Vitamina K e Coagulação

Nutriente vital para coagulação sanguínea. Défice → sangramento gengivas, sangue na urina, fluxo menstrual anormal, hematomas fáceis.

Grupos de Risco

Recém-nascidos, alcoólicos masculinos, doenças intestinais, medicamentos que inibem produção natural de K.

Vegetais Ricos em Vitamina K

Verdes de folha: espinafres, couves, brócolos, alfafa, couves de Bruxelas.

Outros Alimentos Ricos

Peixe, iogurte, soja, algas. Alimentos degradados no intestino produzem K como subproduto natural.

Considerações Importantes

Défices de K são raros e não letais. Pessoas em anticoagulantes (warfarina, etc.): EVITEM alimentos ricos em K – interferem com medicação.

Advertência

Se dieta rica em K não resolve sangramento excessivo → consulte profissional de saúde licenciado. Condição subjacente pode requerer tratamento imediato.