Fatos sobre a Multi Vitaminas

A maioria das pessoas entender o conceito simples que as multivitaminas são bons para você , mas nem todo mundo entende o porquê ou o que por trás do que exatamente está contida dentro dessa pequena pílula. Multivitaminas são um equilíbrio bem concebido de nutrientes que fazem um companheiro perfeito para uma boa dieta para garantir uma vida saudável e feliz. Não Suplemento substituição

Multivitaminas são simplesmente um complemento e não uma substituição. Tomar vitaminas não vai compensar a deficiência de um corpo em vitamina e minerais devido a má alimentação sem verduras, frutas e fibras. Multivitamins só deve ser tomada como uma segunda opinião de um estilo de vida saudável.
Perfect Balance

É melhor tomar um multivitamínico mais um monte de vitaminas singulares. Multivitaminas são formulados com um equilíbrio exacto de vitaminas que funcionam bem em conjunto uns com os outros . Levando um grupo de vitaminas de solteiro juntos podem levar a dosagens indesejáveis de algumas vitaminas, que podem levar a deficiências de outras vitaminas ou minerais , um multivitamínico remove as conjecturas e incerteza.
Everything But The Kitchen Sink

Enquanto multivitaminas embalar uma excelente combinação de vitaminas e nutrientes essenciais , devido à enorme massa e densidade de cálcio e magnésio é impossível atender a uma dose diária recomendada completa de qualquer um em tamanho pequeno de um multivitamínico. Para atingir a dose recomendada , é essencial tomar um suplemento separado.
Muito de uma coisa boa

Minerais em multivitaminas , quando tomado em doses elevadas pode às vezes, causar efeitos adversos lado . Tais efeitos colaterais incluem sangramento do estômago , um aumento de urinar , batimento cardíaco irregular, músculos sentindo coloração mole ou fraco e dente. Estes efeitos secundários não são a norma , mas , a fim de evitar que tais casos, é importante seguir as doses nos rótulos e não passar por cima da cota diária .
Melhor prevenir do que imagem Desculpe

não há nenhuma prova conclusiva de que as multivitaminas são na verdade um complemento indispensável para a sua saúde ou estilo de vida. The New England Journal of Medicine e Journal of the American Medical Association, enquanto nem teve qualquer conclusão firme sobre os benefícios da multivitaminas , confirmaram que a adição de um multivitamínico ao seu regime diário era um bom investimento e vale a poucos dólares necessários para comprar o complementar como a maioria das pessoas não alcançam a ingestão diária recomendada de vitamina níveis .
reduzir o estresse, fadiga e Câncer

Um suplemento multivitamínico decente deve ser rica em anti-oxidantes e vitaminas do complexo B . A mistura de vitaminas do complexo B ajuda a reduzir o estresse, reduzir o risco de doenças do coração e reduzir a fadiga. Anti-oxidantes retardar a oxidação de moléculas que podem causar radicais livres que danificam as células que causam envelhecimento acelerado , o sistema imunitário mais fraco e um aumento de cancro . Uma mistura adequada de anti-oxidantes dentro de uma ajuda multivitamínico combater esses efeitos adversos .