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Melhoria da Memória com Vitaminas

Todos os anos, milhares de americanos sofrem de perda de memória. Começa esquecendo coisas simples como onde colocamos um copo d'água ou um pedaço de torta. À medida que a condição piora, esquecemos nomes daqueles mais queridos. Também esquecemos nosso destino ao caminhar da sala para o quarto. Estes comportamentos são casos graves de demência e Alzheimer, duas doenças debilitantes que causam perda de memória. No entanto, a perda de memória é resultado de deficiência de neurotransmissores no cérebro.

Neurotransmissores

Neurotransmissores são jogadores principais na recuperação da memória. Neurônios são células cerebrais (axônios e dendritos) que se estendem um para o outro, sem realmente se tocar. Para pensamentos e memórias ocorrerem, eles precisam saltar através das lacunas entre axônios e dendritos. Este é o dever dos neurotransmissores, uma substância química que ajuda a transmitir pensamentos e memórias. Se o suprimento de neurotransmissores é muito baixo, ocorrerá perda de memória.

Deficiência de Vitaminas e Minerais

A falta de neurotransmissores é resultado de deficiência de vitaminas e minerais em nossas dietas. A substância crítica para muitos neurotransmissores é composta de vitaminas e minerais-chave. Mesmo se você comer três refeições completas por dia com todos os nutrientes adequados para um corpo bem funcionante, o suprimento de neurotransmissores pode ainda ser deficiente. Isso acontece porque nutrientes-chave necessários para boa saúde são destruídos no processo de cozimento. É aqui que vitaminas como B12 e outros suplementos entram em jogo para ajudar a estimular memória e aumentar poder cerebral.

Tratamento

Boa nutrição cerebral é obrigatória para desempenho adequado. Muitos tipos de vitaminas ajudam a aumentar funcionamento cerebral. Aqui estão algumas vitaminas sugeridas para ajudar nossos cérebros a funcionar com mais foco e clareza:

• B12: uma das vitaminas mais importantes no fornecimento de nutrientes ao cérebro
• B6: importante para suportar e manter saúde do cérebro; deve ser tomada em valor diário de 2 miligramas com outros suplementos.
• Ácido Fólico: uma importante vitamina B6, ajuda a aumentar função cerebral e prevenir perda de memória.
• Ginkgo Biloba: suplemento vitamínico que melhora circulação sanguínea e foco.
• Gotu Kola: medicina herbal contendo vitaminas que ajuda circulação cerebral, desempenho mental e recall.