Melhoria da memória com vitaminas

Todos os anos milhares de americanos sofrem de perda de memória. Ela começa com esquecendo coisas simples, como , onde colocamos um copo de água ou um pedaço de torta . Como o quadro se agrava nos esquecemos os nomes daqueles que são mais caros para nós . Nós também esquecemos nosso destino durante a caminhada a partir da sala para o quarto. Esses comportamentos são casos graves de demência e doença de Alzheimer , duas doenças debilitantes que causa perda de memória. No entanto , a perda de memória é um resultado de uma deficiência de neurotransmissores no cérebro . Neurotransmissores

neurotransmissores são grandes jogadores na recuperação da memória . Os neurônios são as células do cérebro (axônios e dendritos) que se estendem em direção ao outro , sem realmente comovente. Para pensamentos e memórias a ocorrer , eles precisam saltar através das lacunas entre os axônios e dendritos . Este é o dever dos neurotransmissores , uma substância química que ajuda a transmitir pensamentos e lembranças . Se a oferta de neurotransmissores é muito baixa , perda de memória irá ocorrer.
Vitaminas e Minerais Deficiência

A falta de neurotransmissores é resultado de uma deficiência de vitaminas e minerais em nossas dietas . A substância crítico para muitos neurotransmissores é composto por vitaminas e minerais chave . Mesmo se você comer três refeições completas por dia , com todos os nutrientes necessários para um corpo em bom funcionamento , a oferta de neurotransmissores ainda pode ser deficiente . Isso acontece porque os nutrientes essenciais necessários para uma boa saúde são destruídos no processo de cozimento . Este é o lugar onde vitaminas como B 12 e outros suplementos entram em jogo para ajudar a estimular a memória e aumentar o poder do cérebro.
Tratamento

Boa nutrição do cérebro é um obrigação para o desempenho adequado. Muitos tipos de vitaminas ajudar a impulsionar o funcionamento do cérebro. Aqui estão algumas vitaminas sugerido para ajudar os nossos cérebros para funcionar com mais foco e clareza :

B 12: uma das vitaminas mais importantes no fornecimento de nutrientes para o cérebro

B 6: importante apoiar e manter a saúde do cérebro; deve ser levado em um valor diário de 2 miligramas com outros suplementos

Ácido fólico: . uma importante vitamina B 6 , ajuda o funcionamento do cérebro aumento e evitar a perda de memória

Gingko Biloba : . um suplemento vitamínico que melhora a circulação sanguínea , bem como foco

Goto Kola : . . uma medicina herbal que contém vitaminas que ajudam a circulação cerebral , o desempenho mental e recordação