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O Papel da Nicotinamida (Vitamina B3) no Metabolismo Energético

O Que é Nicotinamida

Forma hidrossolúvel da niacina (vitamina B3), também chamada niacinamida. No corpo, incorpora-se às coenzimas NAD (nicotinamida adenina dinucleotídeo) e NADP (nicotinamida adenina fosfato).

NAD e NADP — Motores Metabólicos

Coenzimas essenciais para enzimas (catalisadores bioquímicos) envolvidas em: respiração tecidual, metabolismo de gorduras/ácidos graxos/lipídios, quebra de glicogênio → glicose. Mais nicotinamida = mais NAD = mais energia celular disponível.

Fontes de Nicotinamida

Alimentos ricos: carnes, amendoim, sementes de girassol. Suplementos: niacina, ácido nicotínico, inositol hexanicotinato.

Deficiência de Nicotinamida — Pelagra

Causa pelagra: dermatite, diarreia, demência, morte. Também associada a cânceres oral, gástrico, colorretal em algumas regiões.