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Vitaminas para Eliminar Olheiras Escuras Sob os Olhos

A pele sob os olhos é uma das mais finas do corpo. Existem vários vasos sanguíneos nesta área e alguns fatores podem fazer com que eles apareçam através da pele. Sono e deficiência de vitaminas são os dois fatores mais prevalentes causando aqueles círculos feios sob seus olhos. Ao comer as vitaminas adequadas e adquirir quantidades adequadas de sono, você pode se livrar de seus "olhos de guaxinim" rapidamente.

Vitamina K

A melhor maneira de prevenir olheiras sob os olhos é dormindo adequadamente. Mas você também pode adicionar algum creme na pele ao redor dos olhos para ajudar a clarear os círculos mais rápido. Procure cremes que contenham vitamina K. A vitamina K ajuda a garantir que o sangue ao redor dos olhos coagule adequadamente, eventualmente prevenindo vazamento. Quando o sangue não coagula corretamente, ele começa a aparecer através da pele sob seus olhos, e você obtém aqueles círculos pretos feios. Simplesmente esfregue o creme sob os olhos antes de dormir e você notará as olheiras indo embora. Você também pode aumentar sua ingestão de vitamina K comendo vegetais de folhas verdes e frutas como abacate e kiwi.

Vitamina A

A vitamina A contém muitos benefícios anti-envelhecimento que podem ajudar sua pele. Aqueles que buscam se livrar de rugas e estrias também podem se beneficiar da vitamina A. Encontre um creme que você possa aplicar sob os olhos quando for dormir. Você também pode usar um creme contendo retinol, a forma animal da vitamina A, que ajudará a diminuir aquelas olheiras. Você também pode aumentar o nível de vitamina A em sua dieta ou suplementando, mas nunca deve tomar mais do que o indicado. Fígado, batata-doce, cenoura e brócolis são todas fontes ideais de vitamina A.

Vitamina C

A vitamina C também ajuda a remover olheiras sob os olhos. Ela aumenta o colágeno e protege a pele contra danos do sol e calor. O problema é que se você usar um creme tópico de vitamina C, o oxigênio o tornará ineficaz e pode ser prejudicial ao seu objetivo. Se você quiser usar um creme tópico, pode combinar uma forma de vitamina C, chamada ácido L-ascórbico, com vitamina K e aplicá-la sob os olhos. Seja você use um creme tópico ou não, certifique-se de incorporar uma quantidade saudável de vitamina C em sua dieta. Pode ser encontrada na maioria das frutas e alguns vegetais.

Vitamina E

A vitamina E não remove realmente olheiras sob os olhos, mas ajuda a regular a vitamina A ou retinol que está sendo usada para remover as olheiras. Também protege o corpo contra radicais livres que destroem a pele. A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege a pele contra luz ultravioleta e outros fatores prejudiciais. Deve ser tomada oralmente em vez de aplicada topicamente, mas você encontrará muitos cremes para olhos que listam vitamina E como um de seus ingredientes ativos. Você pode encontrar uma fonte saudável de vitamina E em aspargos, abacate, azeitonas, nozes e vegetais de folhas verdes.