Efeitos de isoflavonas

antioxidantes conhecidos como isoflavonas têm sido incorporados em dietas para centenas de anos . Derivada da planta de soja , isoflavonas têm vários benefícios para a saúde em relação à prevenção do câncer e doenças cardíacas. Muitas fontes alimentares , como tofu e leite de soja estão disponíveis para as pessoas que desejam colher os benefícios das isoflavonas ; doses específicas de isoflavonas são necessárias para aliviar vários impedimentos de saúde, como pressão alta e colesterol alto. Enquanto as isoflavonas são consideradas um atraente "medicina alternativa ", também é importante para compreender os efeitos colaterais associados com a tomá-los .
campo de soja Vast .
Benefícios
Um paciente com lesões cancerosas .

Similar ao estrogênio , as isoflavonas têm muitos benefícios à saúde. De acordo com o artigo on-line " Isoflavonas de Soja " na vitaminas - supplements.org , isoflavonas de soja pode ajudar a tratar ou prevenir o câncer de mama , câncer de próstata, câncer de pele e câncer de cólon. Atuando como antioxidantes , isoflavonas pode ajudar a acabar com o crescimento descontrolado de células associada com o câncer , regulando a divisão celular. Países asiáticos, como China e Japão, que mantêm uma dieta de soja tendem a experimentar uma redução do risco de câncer em comparação com os Estados Unidos ou no Canadá.

As isoflavonas também são conhecidos por manter problemas hormonais femininos na baía. Por exemplo , eles podem reduzir os sintomas da menopausa , os quais incluem os afrontamentos e suores nocturnos . Eles são também úteis na prevenção da osteoporose como densidade mineral do osso é aumentada . Também tomado quando tratar o colesterol LDL , isoflavonas reduzir a quantidade de placa bacteriana que se forma nos vasos sanguíneos , prevenir o aparecimento de doenças cardíacas.
Fontes
Um copo de leite de soja tem elevadas concentrações de isoflavonas . produtos

feijão , especialmente aqueles feitos com soja, contêm os mais altos níveis de isoflavonas. Tofu e leite de soja são dois produtos comumente disponíveis feitas a partir da soja . Legumes e grãos também contêm isoflavonas ; no entanto, eles só têm quantidades mínimas para que as pessoas também podem incluir suplementos de isoflavonas em sua dieta . Estes suplementos estão disponíveis na forma de cápsulas e comprimidos em lojas de droga .
Doses recomendadas
A gordura que gruda em vasos sanguíneos e acumula para formar chapa ou colesterol alto.

The North American Menopause Society relata que 50 mg por dia de isoflavonas pode reduzir o colesterol , enquanto 40 a 80 mg por dia pode melhorar a pressão arterial elevada. Recomendações formais para tomar as isoflavonas têm ainda a ser definido pela Food and Drug Administration.

Efeitos colaterais
linhas de produtos usados para dor de estômago e diarréia, menores efeitos colaterais das isoflavonas .

Enquanto produtos de soja tem muitos benefícios de saúde , eles também carregam potenciais efeitos colaterais. Estes efeitos secundários ocorrem principalmente em pessoas que são alérgicas a soja. Os efeitos colaterais podem incluir dores de estômago , constipação e diarréia , de acordo com vitaminas - supplements.com . Produtos de soja pode criar novos problemas de saúde também. Ao reduzir a função da tireóide , as pessoas podem ter um risco aumentado de desenvolver câncer de bexiga e pedras nos rins.

Considerações
Jars of soja manteiga de amendoim .

As isoflavonas são benéficas para as pessoas como elas carregam muitos benefícios à saúde , incluindo a proteção contra o câncer e doenças cardíacas. As pessoas podem colher estes benefícios através do consumo de produtos de soja . No entanto, muitos opositores descartar o uso de isoflavonas como há evidências de que ele pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como câncer de bexiga e sintomas menores, como diarréia e vômitos . Em meio a este debate , as pessoas devem pesar os benefícios contra os riscos antes de decidir a consumir produtos de soja .