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Vitamina D3 e Dor

A vitamina D tem sido tradicionalmente associada à saúde óssea, não à dor. No entanto, devido à deficiência vitamínica agora amplamente reconhecida nos Estados Unidos, a comunidade médica está examinando mais de perto um suplemento que está impulsionando pesquisas de causa e tratamento. Dor muscular, medicamente conhecida como mialgia, tornou-se uma questão principal, enquanto pesquisadores tentam entender sua ligação com a deficiência de vitamina D.

Noções Básicas de Vitamina D

Estudos mostraram que há deficiência de vitamina D presente em aproximadamente 30 a 50 por cento da população em geral. Isso se deve principalmente à dieta pobre, aumento do tempo passado em ambientes internos e uso de protetor solar, que bloqueia os raios UV prejudiciais. A vitamina D vem em duas formas: D2 e D3, sendo esta a forma mais prontamente absorvida. É consumida através de alimentos fortificados como leite, suco de laranja, alguns cereais e iogurtes, peixes oleosos como salmão, sardinha e atum, bem como suplementos de venda livre. A vitamina D3 é complexa e a única vitamina que funciona como um hormônio, transportando mensagens por todo o corpo. Auxilia tecidos, particularmente articulações, ossos e músculos. Evidências atuais sugerem uma ligação entre dor e deficiência de D3 dada esta relação.

Significância

O Journal of the American College of Cardiology (JACC) relata: "Uma base de conhecimento em rápida evolução indica que a deficiência de vitamina D é muito mais prevalente do que anteriormente reconhecida e está presente em até 50 por cento de jovens adultos e crianças saudáveis. A Terceira Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES III) relatou a prevalência de deficiência de vitamina D nos EUA entre 25 e 57 por cento de adultos."

Vitamina D e Dor

Dor crônica nos músculos e articulações e fadiga são as queixas mais comuns pelas quais americanos buscam tratamento médico hoje. Deficiências de vitamina D têm sido associadas a dor musculoesquelética crônica, fraqueza muscular, doenças autoimunes, doenças cardíacas, vários tipos de câncer, depressão, até diabetes tipo 2. Segundo Michael Turner, MD da Mayo Clinic em Rochester, Minnesota, "Muitos pacientes que foram rotulados com fibromialgia, na verdade, sofrem de deficiência sintomática de vitamina D." Segundo o Journal of the American College of Cardiology, mialgias [dor em um músculo ou grupo de músculos] são geralmente a primeira manifestação de deficiência de vitamina D. Embora a pesquisa esteja em andamento, evidências atuais sugerem não apenas uma ligação entre dor e doença com deficiência de vitamina D, mas demonstram tratamento destas questões de saúde com doses suplementares mais altas da vitamina.

Considerações

Melhora da função e força muscular têm sido associadas à suplementação de vitamina D, dando credibilidade ao fato de que o suplemento também pode prevenir quedas e fraturas. Segundo Bess Dawson-Hughes do Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Jean Mayer USDA sobre Envelhecimento na Tufts University, a ligação é aos "receptores de vitamina D nas fibras de contração rápida nos músculos que são os primeiros a responder quando você está prestes a cair. Então, é biologicamente plausível que a vitamina D afete o músculo, e certamente sabemos que músculos dos membros inferiores mais fracos são um fator de risco para quedas."

Dosagem e Diagnóstico

A recomendação atual do governo dos EUA para vitamina D oral é: 200 UI a 600 UI diários para adultos. No entanto, estima-se que 1.000 a 2.000 UI sejam necessários para satisfazer as necessidades do corpo para a maioria das pessoas. Uma dose de vitamina D3 até 2.000 UI diários foi considerada segura pelas diretrizes nutricionais da FDA dos EUA. Os níveis de dosagem recomendados para o tratamento da dor são tipicamente muito mais altos e devem ser orientados por um médico. Diagnosticar uma deficiência de vitamina D requer um simples exame de sangue, que muitas vezes, mas nem sempre, é coberto pelo seguro.

Deficiência de Vitamina D e Outras Questões de Saúde

Pesquisas e ensaios clínicos em andamento continuam a investigar o efeito de deficiências de vitamina D com dor e outras questões de saúde como: doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, câncer (especialmente cólon, mama e próstata), diabetes tipo 2, depressão e doenças autoimunes. Vitamina D e Ômega-3 são considerados dois dos nutrientes mais promissores disponíveis para prevenção de doenças cardiovasculares e câncer.