Como Determinar a Quantidade de Ferro em um Suplemento

Passos para Calcular a Dose Correta

1. Conheça sua dose prescrita: Na farmácia, verifique a recomendação do seu médico. Suplementos vêm em comprimidos, mastigáveis, líquido, cápsulas, comprimidos de liberação prolongada, suspensões, cápsulas líquidas, elixir e xarope.
2. Leia o rótulo: O CDC recomenda 50-60 mg de ferro elementar oral (um comprimido de 300 mg de sulfato ferroso contém essa dose) duas vezes ao dia para tratar deficiência.
3. Tome dois comprimidos com intervalo: Ingerir os dois comprimidos de 50/60 mg com pelo menos 8 horas de diferença. Não tome junto, pois a absorção diminui com doses maiores.