Liquid vitaminas Vs . Vitaminas regulares

Há muitas opções para um para escolher quando compra um suplemento vitamínico. As vitaminas são disponíveis sobre o contador em líquido, comprimido , cápsula e formas mastigáveis . Considerações

Ao considerar se deve ou não comprar vitaminas regulares ou vitaminas líquidas , sua decisão pode vir a quanto você está disposto a gastar.
Evidência

Liquid vitaminas geralmente custam mais do que as vitaminas regulares, mas são mais concentrados e têm uma taxa de absorção de 85 a 90 por cento. De acordo com o " Desk Reference dos Médicos ", vitaminas regulares podem absorver tão pouco quanto 20 por cento. O corpo também absorve vitaminas líquidas de forma mais rápida , pois eles não precisam de muito tempo para se dissolver no estômago e intestinos.
O fator de açúcar

Líquido vitaminas podem às vezes ter um gosto desagradável . Sugar é frequentemente utilizado como um ingrediente principal no produto para ajudá-la melhor sabor. Por sua vez, esta variedade não pode atender pacientes diabéticos e aqueles que consomem uma dieta com baixo teor de açúcar .
Benefícios

Alguém que é exigido por um médico para tomar muitas vitaminas por dia pode achar que tomá-los em forma líquida é mais fácil na garganta . Algumas pessoas tendem a engasgar quando engolir comprimidos , especialmente muitos de uma só vez .
Curiosidade

Crianças obrigados a tomar um multivitamínico pode favorecer vitaminas mastigáveis sobre outros tipos. Misturando uma vitamina líquido com um pouco de suco também pode ajudar a dar-lhe um gosto melhor.