É pó de vitamina C melhor do que pílulas

? Vitamina C pode ser comprado em sua forma comum como uma pílula ou em pó a partir de certas lojas de alimentos saudáveis e varejistas on-line. Qualquer tipo de produto pode conter qualquer uma das duas formas (ácido ascórbico e ascorbato de sódio ) , que diferem na sua biodisponibilidade e funções exactas no corpo . A pílula é conveniente para atender às exigências nutricionais de vitamina C , mas um pó tem vantagens quando se toma a vitamina por sua suposta potencial "terapêutico" em doses mais elevadas. Conveniência

vitamina C em pó deve ser misturado em um copo de água, e, geralmente, deve ser agitada por 30 a 60 segundos antes de se dissolver completamente .
Enchimentos

comprimidos de vitamina C geralmente conter agentes de enchimento e agentes de ligação , tais como amido de milho , hidroxipropilmetilcelulose , e polietileno glicol , que poderia , potencialmente, ( embora raramente) alergias gatilho ou efeitos colaterais . A hidroxipropilmetilcelulose também foi peticionado contra para o uso de materiais perigosos na sua produção.
Absorção

Um pequeno estudo , de acordo com a Universidade do Estado de Oregon , encontrou nenhuma diferença na taxa de absorção entre a vitamina C em pó, comprimidos e comprimidos mastigáveis do corpo.
Oral mega- dosagem

a prática de " mega- dosagem " , como iniciada por Pauling , é normalmente feito com a forma de um pó , porque envolve beber uma solução , em vez de engolir um grande número de comprimidos . Quaisquer efeitos dos enchimentos e ligantes em pílulas também são agravados em grandes doses.
Intravenosa Mega- Dosagem

intravenosa de vitamina C, preparados a partir de pó , é usado por selecionar médicos para o tratamento de várias doenças, incluindo câncer. Hugh Riordan , MD afirma ter tratado mais de 2.000 pacientes com 60 a 120 gramas de ascorbato de sódio por via intravenosa , sem problemas.