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Picolinato de Zinco: Quem Deve Evitar a Suplementação? Riscos e Efeitos Colaterais

Há evidências robustas do papel do zinco na saúde. Suplementos podem melhorar isso. Mas sob certas condições, excesso de zinco traz consequências negativas.

Toxicidade do Zinco

Relatório de G.J. Fosmire ("Zinc Toxicity", American Journal of Clinical Nutrition) afirma que alta ingestão de zinco cria efeitos tóxicos no corpo.

Efeitos Colaterais

Relatório de Fosmire nota: deficiência de cobre levando à anemia. Outros: perda de absorção de ferro, sistema imunológico enfraquecido, aumento do colesterol "ruim" (LDL).

Interações Medicamentosas

Relatório "Zinc" do Centro Médico da Universidade de Maryland alerta: zinco pode reduzir eficácia de antibióticos.

Picolinato de Zinco

Permite absorção mais rápida e maior de zinco comparado a outros suplementos, segundo relatório da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.

Aviso

Por proporcionar absorção rápida e aumentada, quem toma medicamentos (especialmente antibióticos), tem sistema imunológico comprometido, colesterol anormal ou anemia deve evitar picolinato de zinco sem antes consultar profissional de saúde.