Qual é a função de Piridoxina

? Piridoxina , também conhecida como vitamina B6, é um nutriente essencial necessário para as funções corporais apropriadas . Piridoxamina e piridoxal outros dois compostos que apresentam as mesmas propriedades e funções do corpo , como a vitamina B6 . Função

vitamina B6 é conhecida para o tratamento de mais do que 100 doenças do corpo . Verificou-se para ajudar a prevenir doenças cardiovasculares . Vitamina B6 combate o acúmulo de homocisteína , um composto que revestimentos dos vasos danos sangue. A vitamina B6 também impede que as plaquetas do sangue se acumule e criando passagens bloqueadas dentro do corpo.

Alimentos que contêm vitamina B6

vitamina B6 ocorre em uma grande variedade de alimentos . Piridoxina é encontrada principalmente em plantas. Bananas e couve de Bruxelas contêm altos níveis de piridoxina . Mesmo que a vitamina B6 aparece na maioria dos alimentos , algumas pessoas ainda são deficientes da vitamina.
Deficiência de vitamina B6

O valor diário recomendado de vitamina B6 é 1,3 microgramas para homens e mulheres ; com 1,7 mcg recomendada para adultos com mais de 50 anos de idade. Se o seu médico determinar que você tem uma deficiência de vitamina B6, suplementos podem ser prescritos.
Suplementos de vitamina B6 Suplementos

Over-the -counter estão disponíveis. Se o seu médico determinar que você tem uma deficiência , ela irá lhe fornecer a dose recomendada necessário. Recomenda-se que a vitamina B6 ser tomada sem uma vitamina do complexo B .
Aviso

A vitamina B6 é tóxico em doses elevadas , embora os efeitos colaterais são reversíveis. Não comece um regime vitamínico sem a aprovação do seu médico.