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Complicações saúde com a dieta de South Beach

A dieta de South Beach é um carboidrato de baixo , dieta rica em proteínas originalmente criado pelo Dr. Arthur Agatston e nutricionista Marie Almon para ajudar as pessoas a reduzir o risco de doença cardíaca . Ele eventualmente tornou-se popular para perda de peso rápida. A dieta de South Beach foca na seleção o direito de carboidratos , como cereais integrais , frutas e vegetais específicos. Como acontece com qualquer tipo de dieta , pode haver complicações associadas com a dieta de South Beach. Fadiga muscular

Uma complicação da dieta pode incluir coisas como fadiga muscular prematura durante a atividade física . O corpo armazena carboidratos como glicogênio nos músculos. Isto ajuda a fornecer a energia necessária para a contracção muscular adequado . Quando os níveis de hidratos de carbono são reduzidos isso pode ter um efeito negativo sobre o processo.
Depressão

Outra possível complicação da Dieta de South Beach é a depressão. Dietas pobres em carboidratos têm sido associados com baixos níveis de serotonina , o neurotransmissor responsável pela sensação de felicidade e satisfação. As pessoas na dieta de South Beach relataram aumento das sensações de depressão , bem como raiva e tensão.

Pedras nos rins

Pedras nos rins também são uma possível complicação , muitas vezes associada à baixa de carboidratos, dietas ricas em proteínas , como a South Beach. Ácido úrico e cálcio cálculos de oxalato pode tanto na forma como há uma maior carga ácida entregue aos rins nestes tipos de dietas.
Outras Complicações

Comer carboidratos durante todo o dia , também foi demonstrado que provoca uma libertação constante de insulina , o que pode tornar as células do corpo menos receptivo aos efeitos . Este por sua vez pode conduzir a resistência à insulina , que também pode levar à diabetes . Outro risco a considerar é a utilização de aspartame . A dieta de South Beach recomenda o uso de adoçantes como Equal, Sugar gêmeo e NutraSweet , todos os quais contêm aspartame. Algumas das complicações associadas ao consumo de aspartame incluem perda de memória , convulsões, dores de cabeça e até mesmo a morte em alguns casos. Como acontece com qualquer dieta , todos os problemas de saúde devem ser discutidas com um médico.