Benefícios da Whey Protein

Para muitos atletas e guerreiros de fim de semana , a proteína de soro de leite é o suplemento de escolha em seus planos de refeição . Whey protein é muito versátil , se mistura facilmente e é também fundamental para um plano de múltipla refeição -a- dia. Significado

A proteína é o bloco de construção do músculo . Ele também é responsável pela imunidade , a função das células e cabelo saudável , unhas e pele.
Função

proteína Whey é tomado em forma de pó. Ela complementa a dieta se você é deficiente . Ele também é usado por fisiculturistas que estão em dietas de alta proteína .
Pós-Treino

Whey protein é frequentemente usado em um pós-treino para agitar ajudá- músculo reparação. Ele tem uma alta biodisponibilidade , por isso é digerido facilmente pelo sistema.
Saciedade

A suplementação com proteína de soro de leite pode ajudar a mantê- lo sentir-se mais completo. Isto irá mantê-lo de comer demais no final do dia .
Metabolismo

Leva o corpo mais trabalho para quebrar as proteínas do soro de leite do que os hidratos de carbono , que é chamado de " efeito térmico " dos alimentos.
completa

proteína Whey contém todos os aminoácidos essenciais. Isto faz com que uma proteína completa . Algumas formas de proteína precisa ser tomado com outras proteínas para torná-los completa.
Blood Sugar

Comer proteína de soro de leite pode ajudar a retardar a liberação de açúcar no sangue no sistema . Isso é especialmente benéfico para os diabéticos.