Quem precisa de suplementos de proteína

? Suplementos de proteína pode ser útil para muitas pessoas, mas não necessariamente para todos. Segundo o médico lo-á agora o site , algumas pessoas precisam de mais proteína do que outros. As pessoas que podem precisar de mais proteína incluem atletas e fisiculturistas. No entanto, há também muitas outras pessoas com carências alimentares que podem se beneficiar de suplementos de proteína . Aqueles com baixa Dietas

As dietas ricas em junk food e hidratos de carbono pode faltar proteína suficiente . Obter proteína suficiente , esforçando-se para comer , pelo menos, a quantidade diária recomendada . Segundo o médico lo-á agora , a quantidade diária recomendada de proteínas é de aproximadamente 0,8 g por kg de peso corporal.

Vegetarianos

vegetarianos podem consumir menos proteína do que as pessoas com uma dieta a base de carne .

Vegans

dietas veganas também podem não ter proteína suficiente para atender a quantidade diária recomendada. . Vegans pode consumir shakes de proteína feita a partir de proteína de soja

Atletas

Segundo o médico lo-á agora , os atletas podem exigir maiores quantidades de proteína - 1g a 1,2 g por kg .
doença Hepática pacientes e outras condições médicas

Segundo o médico irá vê-lo agora , alguns pacientes com doença hepática ou doença crônica podem se beneficiar de específico suplementos de proteína .