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Suplementos de Algas Marinhas: Benefícios, História e Potência Nutricional

Algas marinhas e seus suplementos estão ganhando popularidade devido à alta quantidade de nutrientes que vários tipos contêm. Fabricantes alegam que algas são benéficas para muitas condições e problemas de saúde, desde perda de peso até crescimento capilar.

História

Algas têm longa e rica história como parte de muitas dietas asiáticas e podem ajudar a explicar a longa expectativa de vida dos okinawanos e japoneses. No ocidente, algas eram usadas para tratar condições da tireoide devido ao alto teor de iodo.

Usos

Suplementos de algas são usados para suporte nutricional geral porque contêm muitos minerais e vitaminas, além de boa fonte de fibra. Muitos fabricantes alegam que algas beneficiam câncer, diabetes e outras doenças. Um ingrediente ativo de algas chamado "fucanos" é comercializado para perda de peso.

Benefícios Adicionais

Estudos mostram que algumas algas absorvem e ligam metais tóxicos e substâncias no mar. Teoriza-se que suplementos de algas podem ajudar seu corpo a eliminar toxinas.

Tipos

Suplementos de algas vêm em cápsulas ou pó para misturar com alimentos ou bebidas. Algas inteiras também podem ser compradas em mercados asiáticos ou lojas de produtos naturais.

Precauções

Muitos suplementos de algas contêm alto iodo e sódio e podem ter propriedades anticoagulantes.