Como Tomar ZMA

ZMA combina zinco, magnésio e vitamina B6. Não esteroidal, completamente natural, às vezes usado como auxiliar do sono. Estudos científicos mostram que suplementar com ZMA seguindo treino adequado aumenta força e testosterona. Também pode ajudar hipertrofia, reparo tecidual, ganhos musculares mais rápidos e sensação de bem-estar. Por isso, popular entre fisiculturistas.

O Que Você Vai Precisar

• ZMA

Instruções

Tomando ZMA

1. Escolha produto de empresa respeitada em nutrição esportiva para garantir qualidade.
2. Tome cápsulas 1 hora antes de dormir, em jejum, para melhores resultados. Dosagem geral: 2 a 3 cápsulas.
3. Crie rotina de treino para acompanhar a suplementação, pois força não aumenta sem exercício.
4. Evite alimentos ou produtos com cálcio imediatamente antes ou depois de tomar ZMA, pois cálcio interfere nos efeitos.