Will & Kelp Chá Verde aumentar meu metabolismo

? Em geral , as pessoas com metabolismos mais altos queimar mais calorias do que aqueles que têm sistemas lentos . Portanto, as pessoas que querem perder peso estão procurando maneiras de aumentar o seu metabolismo. O exercício é uma forma óbvia de aumentar a sua taxa metabólica ; no entanto, por causa da natureza do estilo de vida americano, você pode não ter tempo para obter o exercício que você precisa e está procurando maneiras alternativas de aumentar o seu metabolismo. Alguns sugerem que a ingestão de alimentos picantes ou tomar suplementos de canela , enquanto outros favorecem algas e chá verde. Metabolismo e função da tireóide

Metabolismo é o processo que permite que o corpo para mudar nutrientes ingeridos em energia. Através do processo metabólico , o corpo é capaz de reparar seus tecidos , combater doenças , curar ferimentos e eliminar toxinas. Metabolismo humano é mais afetada pela nutrição, hidratação , atividade física e tipo de corpo. Como os músculos necessitam de mais calorias para manter do que o tecido adiposo faz, indivíduos musculares tendem a ter metabolismos mais altos.

Seu metabolismo também é regulada pela glândula tireóide . Quando não há iodo suficiente em seu corpo , a produtividade da tiróide diminui , causando o hipotireoidismo . Os sintomas desta doença incluem fraqueza , fadiga, constipação , depressão, perda de memória e um desejo sexual reduzido. As pessoas podem ajudar o bom funcionamento da sua tireóide , reduzindo o estresse e recebendo a nutrição que eles precisam.
Kelp

O iodo é um suplemento que ajuda o aumento da tireóide metabolismo, e alga marinha é uma fonte natural de iodo, uma escolha muito melhor do que o aumento da ingestão de sal, o que pode resultar em pressão alta . Kelp é naturalmente salgado , porque é um vegetal que cresce no oceano, onde muitos nutrientes estão disponíveis. Você pode comprar algas em lojas de alimentos saudáveis , mas siga as doses recomendadas com cuidado e não consumir mais de 1.000 microgramas por dia.
Green Tea

Junto com algas, chá verde pode dar o seu metabolismo um impulso ligeiro , aumentando a energia de queima de calorias do corpo por 3 a 4 por cento , de acordo com estudos científicos realizados nos Estados Unidos, Suíça e China. O número real de calorias queimadas varia de acordo com o seu tamanho e peso. Além de suas propriedades de emagrecimento , o chá verde pode ajudar a diminuir o colesterol ruim e níveis elevados de açúcar no sangue .

O consumo de chá verde também tem sido creditado com a redução do risco de ataques cardíacos e derrames. A razão pela qual o chá verde tem propriedades curativas tais notáveis é que ele contém um anti-oxidante chamado epigalocatequina galato ( EGCG) . Estudos científicos têm mostrado que EGCG pode retardar e parar o crescimento de novas células cancerosas no corpo . Ele também tem a capacidade de matar algumas células cancerígenas existentes , sem prejudicar as células normais. Além disso, o EGCG pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos , que muitas vezes levam a ataques cardíacos e derrames .

Chá verde pode até mesmo ser capaz de prevenir a artrite , ajudar a combater infecções e retardar o processo de enrugamento. Além disso , o chá verde pode ajudar a prevenir a cárie dentária e cáries.