Que níveis de vitaminas Ajuda Suporte Saudável Cortisol

? Cortisol é um hormônio esteróide que ocorre naturalmente , comumente referido como o " hormônio do estresse " por causa de sua tendência a espiga durante períodos de estresse emocional e físico. Muitos suplementos de vitaminas e minerais pode ajudar a apoiar os níveis de cortisol saudáveis. Vitaminas B

nutrição clínica , vitaminas do complexo B são tradicionalmente utilizados para apoiar os níveis de cortisol saudáveis , especialmente durante períodos de estresse emocional.
Vitamina C

Um relatório publicado no "Psychology Today" afirma que a vitamina C ajuda a normalizar os níveis de cortisol .
magnésio

Pelo menos um ensaio clínico descobriu que o magnésio pode estabilizar os níveis de cortisol , especialmente após extenuante exercício.
inositol

Uma vez conhecido como vitamina B-8 , inositol mostra uma grande promessa no tratamento de condições psiquiátricas associadas com os níveis de cortisol , incluindo depressão, ansiedade e obsessivo distúrbios compulsivos.
vitamina E

vitamina E tem sido investigada como um potencial tratamento para os níveis de cortisol eo dano oxidativo associado com o estresse.