casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Vitaminas que Ajudam a Manter Níveis Saudáveis de Cortisol

Vitaminas do Complexo B

Em nutrição clínica, vitaminas B são tradicionalmente usadas para apoiar níveis saudáveis de cortisol, especialmente durante estresse emocional.

Vitamina C

Relatório em "Psychology Today" afirma que vitamina C ajuda normalizar cortisol alto.

Magnésio

Pelo menos um ensaio clínico encontrou que magnésio estabiliza cortisol, especialmente após exercício extenuante.

Inositol

Antes chamada vitamina B-8, inositol mostra promessa no tratamento de condições psiquiátricas associadas a cortisol elevado: depressão, ansiedade, TOC.

Vitamina E

Investigada como tratamento potencial para cortisol elevado e dano oxidativo associado ao estresse.