Efeitos a longo prazo de dietas utilizando Açaí

modismos dieta vêm e vão ; algum trabalho , outros não , e alguns vêm com riscos que você pode não estar ciente de até anos mais tarde . O Açaí tem recebido muita atenção por seus benefícios de perda de peso , mas os efeitos colaterais que podem lhe aprender mais tarde?

O Berry Chamado de " super alimento ", pelo Dr. Nicholas Perricone , o Açaí (pronunciado ah -sigh -ee) tem sido usado por séculos como fonte de fibra e nutrição. Reivindicações da perda de peso do Açaí foram feitas apenas nos últimos anos. Composto por carboidratos , ácidos graxos essenciais e aminoácidos , os componentes do açaí berry tem poderoso antioxidante, propriedades anti-inflamatórias que podem melhorar a circulação sanguínea e tom de pele , de acordo com o Dr. Perricone .

Um estudo de 2006 por uma equipe de os cientistas demonstraram que a capacidade antioxidante do açaí é muito maior do que a maioria dos outros frutos em um ambiente de laboratório , sugerindo que pode ter benefícios para a saúde . Enquanto a evidência cedo pode parecer promissor , os estudos ainda estão sendo realizados para reunir informação adicional. Até agora , os resultados não mostraram efeitos colaterais adversos do uso do açaí diariamente, mas a investigação continua .
Perda de peso

Apesar de alegações são galopante sobre a perda de peso benefícios do açaí , não tem havido muito na forma de estudos de investigação para comprovar essas alegações. No entanto, os benefícios dos antioxidantes em frutas como o açaí tem sido comprovada através de grandes quantidades de pesquisa. Se você está procurando maneiras de perder peso de forma segura , é seguro dizer que as bagas e outras frutas são susceptíveis de ser benéfico em mais de um sentido , mas o Açaí ainda tem que ser provado o salvador da perda de peso é apresentado para ser .
outros Benefícios

Afora as reivindicações e promessas de sucesso da perda de peso, o Açaí tem outras propriedades benéficas que podem melhorar a sua saúde no longo prazo. À semelhança de outros frutos e bagas , o Açaí é cheia de fibra. Como vários estudos têm mostrado , a fibra é um fator importante para manter o seu coração saudável e seu colesterol baixo . Embora não haja nenhuma pesquisa específica provar o Açaí ajuda a reduzir o colesterol mais do que outras frutas fazem, seu alto teor de fibra sugere essa possibilidade.

Evidência ainda não foi produzida para apoiar as promessas feitas por varejistas que o Açaí é a resposta para seus sonhos de perda de peso . No entanto, os benefícios globais de adicionar essa fruta em sua dieta pode ser positivo . Os efeitos a longo prazo desta chamada " superalimento" continuam a ser visto , mas a adição de frutas em sua dieta é quase sempre uma boa idéia.

Visite lojas de comida de saúde local ou lojas de cozinha gourmet para suco ou outro produtos Açaí , desde açaí bagas são susceptíveis de alterar de forma rápida e não estão disponíveis para compra como produto fresco em muitas áreas .