casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Whey Protein: Benefícios, Usos e Vantagens para a Saúde

Whey protein é uma substância de proteína extremamente alta encontrada no leite. Quando o leite coalha em queijo, um sólido separa do líquido. Esta porção sólida é composta de gordura, lactose e proteína. As proteínas podem ser divididas em duas composições diferentes: caseína e whey protein. Whey é proteína extremamente potente que entrega vários benefícios à saúde.

Por Que Whey?

Whey é proteína de alta qualidade derivada do leite. Esta proteína é benéfica para perda de peso, crescimento muscular e nutrição esportiva. Ajuda a assistir o sistema imunológico e construir corpo saudável. Whey fornece energia e apoia funções corporais importantes, como metabolismo e capacidade do corpo de reparar células.

Fisiculturismo

Whey tem sido utilizado por fisiculturistas por vários anos, ajudando a fornecer aminoácidos necessários para construção de tecido. Fisiculturistas confiam neste impulso extra de aminoácidos já que não podem ser encontrados apenas em carnes ou laticínios ricos em proteína, especialmente em tão alta concentração.

Controle de Peso

Whey protein não é estocado como gordura tão prontamente quanto carboidratos. Em vez disso, diminui o apetite e auxilia na construção muscular, o que faz o corpo queimar mais calorias.

Whey Protein Isolado

Whey protein isolado é a forma mais pura de whey disponível. Contém pouca gordura ou lactose e é composto de 90 a 95% de proteína.

Whey Protein Concentrado

Whey concentrado é o mais acessível e disponível no mercado. Embora não tão puro quanto isolado, ainda tem 70 a 85% de proteína. Muitas misturas concentradas de whey protein contêm certa quantidade da versão isolada.