casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Mangostão: Benefícios Nutricionais e Vantagens para Saúde

Mangostão é pequeno fruto tropical do sudeste asiático. Casca roxa incomestível é quebradiça, interior dividido em segmentos suculentos. Amadurece na árvore e não armazena bem; por isso não é comum fora das áreas de cultivo.

Valor Nutricional

Quantidades respeitáveis de folato, manganês, vitamina C e fibra. Pequenas quantidades de ferro e cálcio.

Mangostão Enlatado

Geralmente em calda, aumentando calorias e açúcar mesmo escorrido.

Uso Medicinal

Longa história de uso medicinal, especialmente partes não comestíveis (casca, folhas), para distúrbios abdominais e intestinais. Suco de mangostão comercializado como suplemento, alegando benefícios vagos de saúde.

Cautelas

Embora possa ter propriedades curativas (anti-inflamatória, anticancerígena), não há dados clínicos que comprovem conclusivamente benefícios de saúde do mangostão. Relatório de pelo menos um caso de acidose láctica por ingestão diária do suco por >1 ano.

Curiosidade

Apesar de nomes semelhantes, mangostões não fazem parte da família da manga; porém, são relacionados ao mamey (mamão-americano).