Suplementos Dietéticos para Dor nas Articulações

Glucosamina

Composto natural (aminoaçúcar) que ajuda aliviar dor articular. Produção cai com idade; suplementação repõe. Estudo NIH 2006: combinação glucosamina + condroitina sulfato mais eficaz em osteoartrite com dor moderada a severa no joelho.

Condroitina

Cadeia longa de açúcar (condroitina sulfato), componente crucial da cartilagem, resiste à compressão. Suplementação extra beneficia dores articulares. Mesmo estudo confirma eficácia da combinação em osteoartrite; provável benefício para qualquer dor articular.