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Benefícios das Lignanas (Linhaça)

Função

Lignanas são compostos químicos em plantas, especialmente linhaça. Linha = planta com flores roxas, nativa do Mediterrâneo e Índia. Usadas em fitoterapia há séculos.

Contêm ácido alfa-linolênico (ALA), ômega-3 também em outras sementes e peixes.

Benefícios

ALA: alivia inflamação, fortalece ossos, reduz material que causa coagulação sanguínea, retarda crescimento tumoral, equilibra hormônios.

Usos na Fitoterapia

Devido aos benefícios, usadas para: colesterol alto, função renal reduzida por lúpus, sintomas menopausa, coágulos sanguíneos, câncer de próstata, diverticulite, síndrome do intestino irritável. Também ajudam prevenir osteoporose (RxList).

Riscos

Podem causar: inchaço, gases, dor abdominal, diarreia, dores estomacais, náusea. Tomar linhaça com copo cheio d'água pode reduzir efeitos (RxList).

Considerações

Não tome lignanas se tem histórico de: distúrbios de sangramento, triglicerídeos altos, obstrução intestinal, câncer de útero, mama ou ovário, endometriose, miomas uterinos — devido a possíveis efeitos colaterais.