Qual é a diferença entre Psyllium Husk & Semente

? Se você tem lido sobre a limpeza da dieta , você provavelmente já viu uma série de referências a casca de psyllium ou semente psyllium. Ambas as partes da planta que são utilizados em vários suplementos nutricionais para proporcionar diferentes benefícios . Planta Psyllium

nativo para algumas áreas da Ásia, Mediterrâneo e Norte da África , a erva plantago ovata fornece a fonte para psyllium usado em vários produtos à base de plantas , laxantes e até mesmo aditivos alimentares.

Psyllium husk

a casca é a camada externa da semente e é usado principalmente por seus benefícios laxante . A casca ou é recolhida uma cápsula ou como um pó moído para misturar com o líquido .
Psyllium Semente

A semente interior é muitas vezes usado de forma esmagado como um cataplasma para reduzir o inchaço. Ele também pode ser usado para fins alimentares , mas é menor do que a casca rica em fibra .
Benefícios

Em adição aos seus benefícios laxativos , casca de psyllium demonstrou reduzir os efeitos da doença de Crohn, para baixar o colesterol , para tratar infecções por fungos , e até mesmo para reduzir a pressão arterial .
Avisos

Psyllium casca pode absorver tanto quanto 16 vezes seu peso em água, por isso pode causar desidratação se não forem tomadas com bastante líquido . As mulheres grávidas não devem tomar produtos psyllium . Não deve ser tomado com as refeições , uma vez que pode interferir com a digestão .