Optimum Nutrition Serious Mass Efeitos Colaterais

Se você é um atleta ou uma pessoa média tentando ficar saudável e em forma, o processo de ganhar peso pode sentir assustadora e esmagadora. Há uma série de produtos e suplementos lá fora, que pode auxiliar na sua busca de peso e ganho muscular. Um desses suplementos é Mass Serious pela Optimum Nutrition . Na faixa de dosagem certa , há poucos efeitos secundários graves. Mas se este produto é abusado , não pode haver ramificações. Background Fotografia de

Serious Mass é um suplemento alimentar usado para ajudar aqueles que querem ganhar peso e /ou muscular. É essencialmente constituído por hidratos de carbono complexos , proteína de soro de leite , caseína , e ovos , e uma grande variedade de vitaminas e minerais . Ele também contém creatina , glutamina, e colina , o que pode ajudar no processo de construção muscular para aqueles que treinar a força . Ela vem sob a forma de um pó e pode ser misturado com água ou misturado com outros ingredientes de sua escolha .
Recomendações

Optimum Nutrition recomenda que você tomar três porções do seu produto diariamente . Cada porção de Serious Mass ( duas colheres de empilhamento ) contém 1.250 calorias , incluindo 4,5 g de gordura , 252g de carboidratos e 50g de proteína. Essa recomendação é baseada no fato de que você deve consumir 3.500 calorias acima e além de sua necessidade diária normal a ganhar um quilo . Com base nesses números , você deve estar ganhando cerca de um quilo por dia , se tomado corretamente.

Efeitos Colaterais

Os ingredientes de Serious Mass pode causar algum adverso reações . De acordo com o Suplemento News, alguns dos efeitos colaterais associados com creatina incluem diarréia , dor de estômago , cãibras musculares , desidratação e inchaço. A suplementação com glutamina produz poucos efeitos colaterais, mas pode provocar fraqueza , náusea e diarreia , quando tomado em doses elevadas durante um período prolongado de tempo . Além disso , a colina pode também causar náusea , desconforto abdominal , diarreia . Para aqueles que não recebem o exercício adequado durante a utilização deste produto , há o aumento da chance de ganhar peso , principalmente a partir de gordura ao invés de músculo .

Considerações

Optimum Nutrition Serious Mass ou qualquer suplemento dietético não é um substituto para alimentos integrais. Os alimentos naturais contêm muitos nutrientes que seu corpo precisa , que não podem ser replicados em forma de suplemento . Enquanto Serious Mass contém muitos dos nutrientes e valores calóricos que você precisa para ganhar massa muscular de forma eficaz , você ainda deve ter uma dieta bem equilibrada e saudável que contém grãos integrais, frutas e vegetais, laticínios com pouca gordura , carnes magras e nozes saudáveis e óleos.
Aviso

Aqueles que são alérgicos a produtos lácteos devem evitar tomar este suplemento. Whey protein é fabricado a partir de leite e pode causar uma reação alérgica. Se você tiver condições médicas pré-existentes ou tomar medicamentos , você deve consultar com você médico antes de tomar este suplemento. As vitaminas e minerais contidos neste produto podem interagir com medicamentos que está tomando . Além disso, se você estiver grávida ou amamentando , consulte o seu médico antes de usar este produto.