Como usar Thermogenics

Thermogenics são uma gama de suplementos alimentares que tenham sido elogiado por suas propriedades de queima de gordura . A teoria por trás suplementos termogênicos é que os ingredientes irão aumentar a temperatura do corpo , a fim de dar-lhe mais energia e queimar as células de gordura rapidamente. Se você quiser usar termogênicos como uma forma de perder peso, você deve primeiramente consultar com seu médico. Instruções
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Percorrer as diferentes tipos de suplementos termogênicos disponíveis . Você pode olhar no site do GNC , bem como Bodybuilding.com para diferentes produtos rotulados como termogênicos . Mais vendidos incluem Xenadrine , GNC Burn e Empurre Revolução termogênico .
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Leia os ingredientes dos termogênicos antes de usar o produto. Junto com extratos de ervas, como a raiz de dente de leão, chá verde e hoodia, suplementos alimentares termogênicos , muitas vezes contêm uma elevada quantidade de cafeína.
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Tome metade da dose sugerida para a primeira semana de uso . A fim de testar a sensibilidade para os ingredientes no suplemento , utilizar uma metade de uma dose para a primeira semana . Se você não tem efeitos colaterais, como tonturas, irritabilidade , palpitações e dores de cabeça , você pode aumentar o seu uso para a quantidade normal sugerido na etiqueta do fabricante. Você deve planejar a tomar as cápsulas termogênicas da manhã.
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Beba muita água enquanto você usar termogênicos . Você deve beber um mínimo de 8 copos de água por dia quando tomar o suplemento.
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Ajustar o seu plano de dieta e exercício. Se você quer perder peso, você vai precisar fazer mais do que apenas contar com um suplemento. Plano para cortar alimentos gordurosos e doces açucarados. A maioria de suas refeições deve ser composta de carnes magras, frutas e legumes. Plano para exercitar pelo menos 30 minutos em uma base diária.