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Optimum Nutrition Pro Complex vs. Pro Complex Gainer: Qual Escolher?

Shakes de proteína são usados para recuperação pós-treino e crescimento muscular, como substituição de refeição mais saudável ou para ganhar peso. A Optimum Nutrition oferece dois pós de proteína chamados Pro Complex e Pro Complex Gainer, usados para facilitar resultados diferentes.

Conteúdo de Macronutrientes

Pro Complex proteína contém 270 calorias e seu conteúdo de macronutrientes é 60g de proteína, 1g de gordura total e 5g de carboidratos. Este produto é voltado para pessoas que buscam manter-se magras e definidas sem ganhar peso. Pro Complex Gainer é destinado a pessoas que buscam ganhar peso corporal magro. O gainer contém 60g de proteína, 8g de gordura e 85g de carboidratos em uma porção de 650 calorias.

Comparação de Vitaminas e Minerais

Pro Complex Protein contém perfil de vitaminas e minerais: vitamina A 50%, vitamina C 100%, cálcio 25%, ferro 6%, vitamina E 100%, tiamina 50%, riboflavina 50%, niacina 50%, vitamina B6 50%, ácido fólico 35%, vitamina B12 50%, biotina 50%, ácido pantotênico 50% e cromo 100% do valor diário recomendado.

Pro Complex Gainer contém perfil de vitaminas e minerais: vitamina A 20%, vitamina C 35%, cálcio 50%, ferro 25%, vitamina E 35%, tiamina 15%, riboflavina 35%, niacina 20%, vitamina B6 20%, ácido fólico 20%, vitamina B12 20%, biotina 20%, ácido pantotênico 20%, fósforo 35%, iodo 45%, magnésio 30%, zinco 20%, selênio 10%, cobre 20%, manganês 35%, cromo 30%, molibdênio 25% e cloreto 4% do valor diário recomendado.

Outras Comparações

A proteína no Pro Complex é baseada em uma mistura de whey protein isolado, peptídeos de glutamina, L-leucina, albumina de ovo, peptídeos de whey, L-isoleucina e L-valina. O produto também contém 14.000 miligramas de aminoácidos de cadeia ramificada necessários para reparo e crescimento muscular.

O perfil de proteína do Pro Complex Gainer contém whey protein isolado, whey protein concentrado, caseinato de cálcio, albumina de ovo, peptídeos de whey hidrolisados e peptídeos de glutamina. Pro Gainer tem alto perfil em carboidratos e calorias, pois este pó de proteína é projetado para ser um shake ganhador de peso tomado para suplementar calorias adicionais à sua dieta.