Como a classificação de Qualidade de Vitaminas

Quando se trata de suplementos vitamínicos , é fácil se perder no labirinto de informações disponíveis. Infelizmente, a FDA só vai agir quando ensaios clínicos encontra uma vitamina perigoso. Se o governo não conduzir estes estudos , a FDA não é necessária para regular uma erva ou vitamina . Isto faz com que seja difícil para um consumidor a escolher uma vitamina para melhorar a qualidade do seu estilo de vida . Algumas dicas podem começá-lo em seu caminho para a tomada de decisões informadas próxima vez que você pensar em tomar um suplemento vitamínico. Coisas que você precisa
garrafa de vitaminas
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Examine o frasco de vitaminas para o selo de qualidade ConsumerLab , que é uma pequena imagem de um copo com CL nele. Isso vai lhe dizer imediatamente se o suplemento tem uma classificação satisfatória qualidade .
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Pesquisar na garrafa para os símbolos dos EUA Pharmacopeia ou Formulário Nacional Normas , que aparecem como USP ou NF, se você não consegue encontrar o ConsumerLab símbolo . Estes garantem que a vitamina tem seu valor reclamado de pureza e potência em suas dosagens .
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Na Internet, verificar sites como ConsumberLabs.com ou SupplementWatch.com , que irá dizer-lhe sobre as reivindicações da marca vitamina saúde, pesquisa científica , o nível de segurança e efeitos colaterais.
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Olhe o rótulo nutricional localizado na parte de trás do frasco de comprimidos . Observe a porcentagem de valor diário em uma porção do suplemento. Isto é baseado em um normal de 2.000 calorias por dia dieta. Segundo a Associação Dietética americanos , contanto que sua dieta é saudável você não precisa cem por cento de valor diário ou superior de qualquer suplemento vitamínico , por isso evite marcas que afirmam que você faz.