Quais são os benefícios de CoQ10 combinado com a vitamina E

? Coenzima Q10 , também conhecida como CoQ10, é um composto químico feito naturalmente em corpos humanos. Ele vem recebendo muita atenção por seus benefícios na saúde do coração. O impacto de vitamina E quando acoplado com CoQ10 tem sido cada vez mais estudada para benefícios adicionais para a saúde do coração e de redução nos danos a células pelos radicais livres . Obtendo CoQ10 e vitamina E

Além de ser produzido por nossos corpos , CoQ10 é encontrado em alimentos que comemos , tais como peixes oleosos , carnes orgânicas e grãos integrais. CoQ10 é também amplamente utilizado como um suplemento, particularmente para as pessoas com a saúde do coração comprometido. Germe

O trigo é uma excelente fonte de vitamina E. Outros alimentos ricos nesta vitamina incluem amêndoas , avelãs , sementes de girassol , óleo de girassol , óleo de cártamo , óleo de milho , amendoim e de manteiga de amendoim . Vegetais como espinafre e brócolis contêm vitamina E , assim como o kiwi frutas e manga.
CoQ10 e E, antioxidantes

Ambos CoQ10 e vitamina E são amplamente reconhecidos por as suas propriedades antioxidantes . Os antioxidantes são importantes para uma boa saúde , porque os radicais livres iniciar uma reação em cadeia que danifica as nossas células . Mas antioxidantes remover as propriedades nocivas dos radicais livres e acabar com essa reação em cadeia. Pesquisas têm apontado para os efeitos na saúde de CoQ10 , quando combinado com a vitamina E, incluindo evidência de que , quando os dois são acoplados , que ajuda a eficácia da vitamina E e protege contra danos.
Redução do LDL

Antioxidantes são conhecidos para ajudar a reduzir a lipoproteína de baixa densidade ( LDL) . Ambos CoQ10 e vitamina E anexar a partículas de LDL , o principal lipídico que transporta o colesterol no nosso sangue. Desta forma , CoQ10 e vitamina E são importantes na redução do colesterol LDL para a saúde cardíaca ideal.
Reduzir a inflamação da doença vascular

Estudos em animais indicam que CoQ10 pode aumentar significativamente efeito anti-inflamatório da vitamina E , que aponta para os benefícios de saúde do coração deste duo. Tanto a oxidação e inflamação contribuir para doenças vasculares , incluindo doenças do coração . Em um estudo, pesquisadores de os EUA ea Austrália testado babuínos que estavam em um colesterol elevado e dieta rica em gordura . Quando dada a vitamina E , o nível sanguíneo de proteína C- reativa do babuíno reduziu 53 por cento. Isto é importante , porque esta proteína é um marcador de inflamação . E quando a suplementação de CoQ10 foi adicionado , a proteína C- reativa foi reduzido quase 70 por cento .
Redução Aterosclerose

investigação tem também descobriu que CoQ10, sozinho ou quando combinado com a vitamina e , reduziu significativamente a aterosclerose em camundongos.
Mais Resesarch necessário

Apesar do estudo em ratos , o impacto da CoQ10 e suplementação de vitamina E na redução da aterosclerose em humanos é ainda a ser determinado . Além disso, outros resultados de saúde do coração sobre o potencial efeito protetor da vitamina E contêm alguns resultados inconsistentes que exigem mais pesquisa.