Testosterona Nutrição Suplementos

Como você idade , seus níveis de testosterona podem começar a declinar. A testosterona é encontrado em ambos homens e mulheres . Flutuação dos níveis de testosterona pode mudar o seu desejo sexual e pode causar agressão. Os suplementos , quando feita adequadamente , pode ajudar a equilibrar ou aumentar os níveis de testosterona e, em muitos casos , contribuir para aumentar os níveis de energia , libido, perda de peso e da massa muscular . Alguns suplementos nutricionais que você pode usar para aumentar seus níveis de testosterona são ZMA , DHEA, certos alimentos e Eurycoma longfolia . Sempre fale com o seu médico antes de adicionar suplementos ou mudar sua dieta . ZMA

ZMA é um suplemento totalmente natural que contém Zinco, Aspartato Monomethionine , Aspartato de Magnésio e vitamina B-6 . ZMA aumenta a testosterona e pode funcionar como um auxílio para dormir para algumas pessoas. Muitos usuários de ZMA experimentar aumentos de força ao mesmo tempo aumentando seus níveis de testosterona . Uma vez que é feita a partir de minerais de todos os naturais , é seguro para a maioria das pessoas. Muitos atletas tomam ZMA para aumentar os seus níveis hormonais , já que o esgotamento de tais minerais pode acontecer durante exercícios intensos. ZMA pode ser comprado ao balcão em muitas lojas de saúde e online.
DHEA

DHEA ( dehidroepiandrosterona ) , um hormônio produzido pelo Adrenals do corpo, encontra-se em ambos homens e mulheres. DHEA ajuda o organismo a gerar testosterona . Os níveis de DHEA começam a diminuir , naturalmente , no corpo como você idade . Tomar um suplemento de DHEA pode ajudar com perda de peso, a manutenção dos níveis de açúcar no sangue normais e os níveis de testosterona . DHEA está disponível como um suplemento que pode ser comprado ao balcão em muitas lojas de saúde e online.
Nutricional Food

Se você estiver olhando para aumentar o seu os níveis de testosterona sem tomar um suplemento, muitos alimentos têm a capacidade de ajudá-lo a isso. Procure alimentos que contêm zinco, vitamina B-6 , vitamina E e bromelina . Alguns alimentos que contêm ajuda a aumentar a testosterona são sementes de abóbora , ostras, bagas de goji , raiz de maca , banana, abacate e aspargos.
Eurycoma longfolia

Eurycoma longfolia , também conhecido como extracto de Tongkat Ali , é feita a partir de uma raiz da árvore . Ela aumenta os níveis de testosterona , juntamente com a energia e um aumento da libido. É um extrato puro e você só deve tomá-lo nesta forma, não é toda a forma de pó de raiz, uma vez que não é tão eficaz . Ele não é tão eficaz se tomado com grandes quantidades de álcool ou se você tomá-lo com muita freqüência. Eurycoma longfolia está disponível como um suplemento que pode ser comprado ao balcão em muitas lojas de saúde e online.