Benefícios de Barras de Proteínas

Há muitos benefícios diferentes para barras de proteínas . Entenda o que uma barra de proteína , na verdade, é antes de comer um, bem como o que pode e não pode fazer por você. Algumas pessoas podem ter ideias erradas sobre os efeitos positivos das barras de proteína , por isso é importante para esclarecer qualquer confusão . Importância da Proteína

Uma barra de proteína oferece um alto nível de proteína para você, que é importante para a saúde do seu corpo, especialmente se você está crescendo , levantar pesos ou não participar no atletismo. Proteína ajuda o corpo a manter, reparar e construir músculos.
Outros nutrientes incluídos

Junto com proteína , você também vai estar recebendo porções de muitos outros nutrientes importantes que seu corpo precisa . Isto inclui aminoácidos , minerais e vitaminas , bem como pequenas quantidades de carboidratos e gordura .
Por Barras de Proteínas são tão populares

Uma das razões barras de proteína são tão populares é por causa de sua conveniência. Eles podem ser trazidos com uma pessoa para o ginásio, ou usado como um substituto de refeição , se você está com pressa .
Melhor vezes para comer uma barra de proteína

enquanto uma barra de proteína pode ser consumido a qualquer momento, os melhores horários para desfrutar de um direito são antes ou logo depois de um treino . Seu corpo precisa de uma grande quantidade de proteína durante este tempo , e se você não se dá suficiente proteína dentro de 1 hora do seu treino , você pode ter perdido muito de seus esforços na academia .
Que barras de Proteínas não pode fazer

barras de proteína não vai magicamente permitir-lhe crescer muscular ou aumentar a sua massa muscular. Você ainda precisa colocar no seu tempo na academia para isso; a barra de proteína só reforça e maximiza a esses esforços.