É óleo de peixe Bom para Adolescentes

? Óleo de peixe é cheio de omega- 3 os ácidos gordos saudáveis. Essa tendência possui muitos estudos positivos e é saudável para adultos e adolescentes . Na verdade, o óleo de peixe pode ter ainda mais benefícios para os adolescentes do que para adultos . Benefícios do óleo de peixes

Óleo de peixe, especialmente a partir de cavala, salmão e sardinha , é conhecido por ser particularmente coração saudável. Ela também está ligada à melhoria da depressão e transtorno bipolar . Adolescentes que não recebem óleo de peixe suficiente em suas dietas cada dia também pode usar suplementos.
Teen Boys e depressão

Resultados de um estudo japonês mostraram que o óleo de peixe pode ajudar na depressão combates em adolescentes . Em adultos, o mesmo benefício foi inconclusiva. Na revista " Pediatrics ", salienta-se que os estudantes do ensino médio japonês do sexo masculino com sintomas de depressão havia reduzido ou desaparecendo os sintomas , quando eles tinham a ingestão regular de óleo de peixe . Não , no entanto, parecem ajudar as adolescentes .
Brain Power

Um estudo foi realizado em Durham , Reino Unido, que envolveu 12 escolas locais. Pré-adolescentes e adolescentes com problemas de aprendizagem foram dadas peixe para os ômega- 3 ácidos graxos. Foi mostrado que muitos destes problemas diminuiu após um ano . Este atesta a teorias de que o óleo de peixe pode ajudar no desenvolvimento do cérebro em crianças e também pode aumentar a concentração.