Como tomar óleo de fígado de bacalhau

A pesquisa mostrou que o óleo de fígado de bacalhau não é somente rica em ômega- 3 os ácidos gordos , que também contém mais vitamina A e D do que qualquer outro alimento. Somando-se a sua dieta pode melhorar a função cardíaca , a saúde óssea, função de memória, respostas imunológicas e equilíbrio ajuda o colesterol. Benefícios foram mostrados para ajudar as crianças e adultos , de modo a verificar estas maneiras simples de adição de óleo de fígado de bacalhau para a sua dieta . Instruções
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Tome uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau , todas as manhãs com café da manhã. Embora o sabor não pode apelar para a maioria das pessoas , é a maneira mais simples de adicionar o óleo para a sua dieta .
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Compra bacalhau comprimidos de óleo de fígado em sua farmácia local ou loja de alimentos saudáveis . Tomando um desses comprimidos de gel diariamente é tudo que você precisa para perceber os benefícios deste óleo dourado .
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Misture uma colher de óleo de fígado de bacalhau para um copo de suco . Sucos Tart como o trabalho de laranja ou cranberry melhor para mascarar o sabor , mas você pode usar qualquer tipo de suco de frutas ou vegetais como um mixer.
4

Despeje uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau para uma grande fatia de limão fresco. Em seguida, morder o limão e sugar o suco junto com o óleo. O gosto azedo limão vai ajudar a reduzir o gosto de peixe do óleo de fígado de bacalhau .