Deficiência de Ácido Fólico: Sintomas, Riscos e Prevenção

O ácido fólico é um daqueles elementos essenciais para a saúde. Sem ele, resulta anemia. Aprender a entender e identificar sintomas de anemia ou deficiência de ácido fólico ajudará a prevenir complicações e encorajar as pessoas a buscar tratamento adequado. Mais comum em mulheres acima de 30 anos, o risco de desenvolver anemia por deficiência de ácido fólico aumenta com gravidez, tabagismo, doenças crônicas ou cirurgias.

Instruções

1. Observe sinais ou episódios de fadiga ou fraqueza, independentemente da condição física. Muitas pessoas saudáveis sofrem de sensações de letargia ou fadiga quando não estão comendo uma dieta bem equilibrada com vitaminas e minerais essenciais adequados. Tal fraqueza pode ser passageira, mas crônica por um período de dias, semanas ou meses, dependendo da gravidade da deficiência de ácido fólico.

2. Observe sua língua. Em indivíduos que sofrem de deficiência de ácido fólico ou anemia, a língua aparecerá vermelha e dolorida. Úlceras se desenvolverão dentro da cavidade bucal.

3. Examine sua pele cuidadosamente. A pele daqueles que sofrem de deficiência de ácido fólico pode parecer pálida. Gengivas e o revestimento interno das pálpebras parecerão mais pálidas que sua cor rosa saudável normal.

4. Preste atenção se estiver sentindo falta de ar. A respiração frequentemente se torna difícil para aqueles que sofrem de anemia por deficiência de ácido fólico, a ponto de ser difícil respirar fundo. Falta de ar deve sempre ser considerada anormal, e você deve procurar aconselhamento médico se tiver essa condição.

5. Toque seus dedos das mãos e pés. Estão dormentes ou formigando? Às vezes, tal formigamento é sintoma de deficiência de ácido fólico. Procure aconselhamento médico.