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Reconhecendo Deficiência de Zinco: Sintomas, Riscos e Soluções

O zinco é um componente vital essencial para a função adequada de vários órgãos e sistemas do corpo, incluindo pele, cabelo e dentes. O zinco também melhora funções do fígado, músculos e ossos. A deficiência de zinco pode afetar tanto crianças quanto adultos, e pode levar a complicações como cicatrização deficiente de feridas, deficiência de ferro (anemia) e aumento do fígado e baço. Riscos de desenvolver deficiência de zinco aumentam com abuso de álcool, alta ingestão de cálcio, bem como o uso de vários medicamentos diuréticos. Aprender como identificar deficiência de zinco leva a tratamento imediato e redução de complicações potenciais.

Instruções

Passo 1

Preste atenção ao seu apetite. Ele diminuiu repentinamente sem razão? Sua razão para apetite diminuído tem a ver com alimentos ou bebidas repentinamente com gosto engraçado ou especialmente cheirosos? Estes são alguns dos sinais-chave de uma deficiência de zinco.

Passo 2

Olhe sua pele. Outro sintoma comum de deficiência de zinco é um escurecimento repentino dos pigmentos na pele. Este escurecimento ocorre por todo o corpo, e pode ocorrer bastante gradualmente.

Passo 3

Examine suas unhas. Unhas das mãos e pés deformadas são um sinal certo de que seu corpo está faltando zinco, e possivelmente outros minerais, então se você notar tais desenvolvimentos, busque o conselho do seu médico.

Passo 4

Observe sinais de libido diminuída. Em muitos indivíduos, uma deficiência de zinco diminuirá o desejo sexual. Este sintoma pode ser mais difícil de culpar em uma deficiência nutricional, pois também pode ser sintoma de simples envelhecimento, estresse ou fatores pessoais.